5月13日の日記
2006年5月13日またメニューだけ書きます
メニューは書いとくと見直しできるんでね
・河原までJOG
・ペースなしセット走(1年生は少し減らした
400×1本(全力 60秒
300×2本(全力 41秒・42秒
200×2本(全力 29秒・28秒
400はかなり妥協して60秒しかでなかったのでかなりショックでした
最後足がふらふらしてました笑
明日はPEACE PARK
メニューは書いとくと見直しできるんでね
・河原までJOG
・ペースなしセット走(1年生は少し減らした
400×1本(全力 60秒
300×2本(全力 41秒・42秒
200×2本(全力 29秒・28秒
400はかなり妥協して60秒しかでなかったのでかなりショックでした
最後足がふらふらしてました笑
明日はPEACE PARK
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