合宿終了

2006年8月12日

昨日終了して帰ってきました

まぁ、とりあえず覚えてるところだけメニューアップ(タイムは覚えてないです)

※ちなみに『クロカン』とは【クロスカントリー】の略で高低差のあるいわゆる起伏のあるコースのことです。下り坂があるのでいいんですが、なんと言っても上り坂がものすごいつらいのが特徴でもあります

2※ちなみに合宿にはABCDEの5チームあって自分は一番下のグループのEチームで練習しました。だから先輩達はもっとキツイ練習してました

●1日目

12時ぐらい：宿舎到着

3時半：練習開始

（1周4kmクロカンJOG×2周）

1時ごろ：就寝

●2日目

4時ぐらい：起床

5時：朝練開始

（1.65kmクロカン×7周）

10時半：午後練開始

（1.65kmクロカン×8周＋坂道50m流し×10本）※ペースは朝練より速い

12時頃：就寝

●3日目

3時ごろ：一度起床&10分後睡眠笑

5時17分：起床

5時半：朝練開始笑

（0.8kmクロカン×12周＋600m×2本）

3時半：午後練開始

（0.8kmクロカン×10周＋流し10本）※ペースは朝練より遅い

1時ごろ：就寝

●4日目

5時少し前：起床

5時半：朝練開始

（0.8kmクロカン×10周＋流し10本）※ペースは3日目午後練と一緒

3時半:午後練開始

（2.35kmクロカン×5周＋流し6本）

1時頃：就寝

●5日目（最終日）

5時少し前：起床

5時半：朝練開始

（2.35kmクロカンJOG×5周）

10時半:午後練開始（チームを一個上げてDチームの練習に参加）

（0.8kmクロカン×10周＋1000m×1本全力）※見事に7周目に死亡笑