とりあえずメニュー

・40分JOG
・流し×5本

流しは全部全力で走りました

最後はつらかったです

流しの全力でスピード維持できれば中距離の練習にもなるそうです

まだ基礎体力がないのでまずはJOGをしっかり…

んでココアさんのバトン

01．あなたは何者ですか？

名古屋高校1年陸上部

02．最近どうですか？

同じくテスト期間です
陸上のほうは調子よさ気です

03．今何やってますか？

PC。これからテスト勉強かな

04．ちょっと自慢してもらえます？

最近少しずつ足が速くなってきた

05．好きなものを好きなだけ挙げてください。

中学時代の友達と陸上部の仲間
06．自分のイメージを漢字一文字で例えるなら。

『気』

長距離は気合ですよ笑

どんだけ早く走れても気合がなきゃ駄目です

07．今一番聞きたい曲は？

Xの曲

08．自分のイメージカラー、または好きな色は？

黒白。

09．今一番おすすめのお菓子は？

ピュレグミ笑

10．本日の起床時間は？

7時15分。学校近いんでおそくても何とかなります

11．どの季節が好きですか？

秋

12．好きな映画は何ですか？

自分が面白いと思ったやつ

13．小さい時どんな子だった？

狂った男でした

14．漬物なら何が好き？

たくあん

15．最高何時間寝たことがありますか？

12時間ぐらい

16．好きな本は何ですか？

んー

17．テスト勉強はどの位前からはじめますか？

たいてい1週間前よりちょっと前から始める程度
それで駄目なら変えるかも

18．口癖はなんですか

ありえん
めんどい
ホント

19．何フェチですか？

んー、知らん笑

20．自分にとって、酸素と同じくらい大切なものは何ですか？

中学時代の友達と陸上部の仲間。
いなかったら俺は何も出来ない
家族とかもね

21．今一番欲しいものは何ですか？

中長距離でインターハイ優勝できるような努力の出来る自分

22．もし、1つ願いが叶うなら何を願いますか？

僕に中長距離でインターハイ優勝できるような努力の出来る力をください

23．好きなテレビ番組は何ですか

いろいろー

24．あなたにとっての幸せとは

今生きていて何一つ不自由なしでいられること

25．今の野望(目標)はありますか？

インターハイに出場したい

26．絵もしくは小説など書くとき、癖ってありますか？

別にないです

27．・・・・・が、ない。

インターハイ出場できる力

28．今はもう会えなくなった人に一度だけ会えるとしたら誰に会いたい？

HIDEに会いたい

29．船が難破し孤島に漂着。助けが来るまでの間一緒にいたいのはどのキャラ？（ジャンル問わず）

話してて楽しい人

30．あなたの弱点は何ですか？

集中力ないところ

31．寝てるときの体勢は仰向け右横向き左横向きうつ伏せのどれですか？

全方向可能性あり

32．好きな花を教えてください。

何だろ、ゆりとかなんかいい

33．好きな場所はどこですか？

部屋のベット。
意外と落ち着く

34．犬派？猫派？

かわいいのは猫だけど
犬は賢くて好きだなぁ
まぁ犬

35．座右の銘はなんですか？

物事を終える瞬間に全神経を集中して物事を終えよ

36．あなたが信じているものはなんですか？

ちゃんとしたことを言う人

37．他人の第一印象を決める場所は？

多分性格。
どんな人でも好き・嫌いになる人とかは性格で決まってくるもんですよ　

38．今の自分のブームは？

勉強（嘘

39．朝、起こされたいのはどのキャラ？

やさしく起こしてくれるやつ。
なおかつちゃんと起きれるやつ。

40．名作だと思う漫画は何ですか

ルーキーズ、スラムダンク。
この二つは最高

41．感情が思わず出てしまう時・事はなんですか？　

とんでもない失敗をしたとき

42．今自分が再確認していることはなんですか？　

怪我の怖さ

43．最近成し遂げたことはなんですか？

宿題笑

44．持っている楽器・持ちたいと思う楽器は何ですか？（持ってる人は詳細も）

ドラムセットがほしい。
あと歌の練習できるなんか

45．疲れた？ネェ疲れた？？ネェ？？ネェネェ！！？！？！

なんか↑にむかつきました笑

46．愛用の香水はありますか？　また、あれば銘柄は何ですか？

そんなませてません

47.寝るときどんな格好ですか？詳しく答えてね♪

ふっつー

48．自分に一言

とにかく頑張れって

なんか

またメニューだけ書きます

メニューは書いとくと見直しできるんでね

・河原までJOG
・ペースなしセット走（1年生は少し減らした

400×1本（全力　60秒
300×2本（全力　41秒・42秒
200×2本（全力　29秒・28秒

400はかなり妥協して60秒しかでなかったのでかなりショックでした

最後足がふらふらしてました笑

明日はPEACE PARK

メニューだけ
★朝練
・40分？JOG
・流し×5本
★午後練
・河原までJOG
・アップJOG少し
・流し×3
・1000インターバル
1本目　3・03
2本目　2・59

今日は1000追い風だったので自己ベスト大きく更新しました

やっと3分の壁が追い風によって切れました

久しぶりに勉強してました

テスト近いですしね。

今日のメニュー

・アップJOG
・10分JOG
・流し×3本
・大コーラ　1週目　15分19秒
2周目　14分11秒

2周目とは言え3・65kmでベストたたき出したろうと思ったんですが

くだりの前の信号で集中切れましたね。

まぁ、頑張って最後上げましたが

今日は合計7・2km走ったわけですが、もう大分楽になりましたね

最後は頑張ってあげたんで疲れましたけど笑

大分力ついてきてますね

でも、まだまだ。まだまだ

S木先輩が怪我してしまいました…

早く直してまた一緒に練習しましょう

自分の学校は毎週火曜日に水泳の授業があるんですよ笑

もういやでいやでたまりません…

今日のメニュー

・河原40分JOG
・流し×5本
・補強 腕立て×30　　　　　　　　　
　　　腹筋(膝上げるやつ)×30　}・・・×2セット　　　　
　　　側筋×20(左右）　　　　　　　　
　　　背筋×50　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やっと腕立てが30回連続でできるようになりました♪

まああごじゃなくておでこでですけど笑

そして今日は体育の授業で100Mを計りました

あんまり納得してません

12・60でした。

まぁ中長距離にしては十分かなって感じですね

ただ目標の12・5以下にはいけなかったのでショック

まぁいいや。

支部戦は1500出て、愛知高校の合宿で鍛えたら一年生大会で800にでよう!

3日間とも先輩達の試合でした

○1日目

1500の試合がありました

3人の先輩が出ました。

皆かっこよかったです

特に自分が補助についたS木先輩は1週間前から2人組みずっとやって絶対県大会行ってもらいたかったんですが

残念ながらあと少しのところで県大会いけませんでした・・・

その先輩が駄目だったとき、『ホント今まで2人組み遅くまで残って一緒にやってくれてありがとう。お前いなかったらここまでこれなかった。だけど県大会いけなくてゴメンな・・・』

って言われたときマジで泣きそうになりました。

結局1500の先輩は全員県大会にいけませんでした・・・

ホント残念です。

と同時にホントにお疲れ様でした

同じく3年生のもう一人の先輩も決勝までいったんですが惜しくも決勝で負けてしまいました。

その先輩も知らないことは教えてくれるし気軽に話せるいい先輩でした。

また練習見に来て下さい

2年生のN岡先輩は序盤はペースよかったんですがラストぐらいから落ちていって決勝にはいけませんでした

N岡先輩は去年の12月ぐらいがとても調子がよかったみたいなんでその調子が戻ってほしいです。

来年もまたがんばりましょう!

先輩達の意思は僕がついで絶対県大会・東海・全国にいけるような選手になってみせます!

○2日目

二日目は3000SCと800でした

800の二年生の先輩はいきなり予選で自己ベストの2分01秒だして準決でも前の自己ベストを越す2分03で決勝へ

しかし決勝は他の人がマジで早くてドベにならなければ県大会いけたんですが…ドベになってしまいました

でも、その先輩は2年生なんで来年もまた頑張ってほしいです!

もう一人の先輩は3年生なんですが県大会出場しました!!!

自分が中距離志望でホントいろいろ教えてくれた先輩なんでホントうれしいです。

だけど決勝が全然駄目だったみたいなんで県大会ではまた頑張ってほしいです

キャプテンさんも800出たんですが風邪など体調がよくないなかホント頑張ってました。

ホントキャプテンにはいろいろ練習とか教えてもらってすごく助かりました。

また練習見に来てくれるといっていたのでまってます!!

3000SCはうちのエースが9分23秒で1番で帰ってきて大会新記録出しました!ただでさえかっこいいのにホントにかっこよかったです!

その人は県大会シード持ってるんですがね

県大会も頑張ってください!

あと2人3年生が出たんですが、その2人の先輩は惜しくも県大会にはいけなかったんですが走ってる姿みてホントかっこいいと思いました。

その2人の先輩もホントわからないことがあったらたくさんのこと教えてくれてホント感謝しています

2人のうちの一人は6月まで出るみたいなんですがもう一人の先輩はここで引退らしいです。

ホントにお疲れ様でした

○3日目

今日は5000でした。

3人の先輩が出て、1500のS木先輩と3000SCの大会記録を出したY下先輩と中学の先輩のT先輩が出場しました。

エースのY下先輩は学院記録で5位か6位で県大会!!

S木先輩は今日も自分が補助やって頑張って応援してたんですが

あと一人抜かせば県大会のところまで行きましたが前の人とタイムが30秒ぐらい違ってました・・・

でもホント惜しくてS木先輩なら15分台はいけると思ってましたがペース配分をしくったみたいでホント惜しかったです。

中学の先輩のt先輩は中盤からとてもくるしそうだったです。

前の大会でいい結果でたんですが今日はなんかよくありませんでした

のどガラガラになるくらい声だして応援しました

来週からキャプテンとして頑張ってください!!

★3日間の自分の練習

○1日目

・10分JOG
・流し×3
・1000×1　タイム　3分11秒

一人で走ったんでペースが全くわからなくて最後バテまくりで全然駄目でした

○2日目

・40分JOG
・流し×3

特になし

○3日目

・アップJOG
・流し×3
・初800計測　タイム　2分16秒

今日は先輩と先輩の後輩の旭丘の1年生が一緒に走りました

その子は中学もやってて勝負したんですが2秒差で負けてしまいました

皆からはこの時期で2分16はかなり速いって言われました（●＾o＾●）

ストライドがかなり大きいから伸びるよ!とも言われました

正直うれしかったです

だけどタイムが全然納得できないので当然ですがこのタイムに絶対満足せず少なくとも1年生の間にはこのタイムより13秒縮めれるよう頑張ります





先輩達に悪い人なんて一人もいませんでした。

そして先輩たちにはいろいろな知恵などをもらいました

それらを活かすのは自分だと思ってるんでホントすごい選手になってまた先輩達に会いたいです

引退する先輩ホントにありがとうございました

今日のメニュー

・河原行き帰りJOG
・200m×7本（インターバル20秒）
※ラスト2本目で全力。ラストは気力

1本目:36秒（向かい風）
2本目:37秒（追い風）
3本目:38秒（向かい風）
4本目:34秒（追い風）
5本目:36秒（向かい風）
6本目:30秒（追い風）
7本目:36秒（向かい風）

ホント今日風邪強くて200mマジしんどかったです；；

片方は追い風だからいいですが、もう片方は激向かい風で全然前に進みません汗

ラスト一本なんて死にそうでした

ラスト2本目で全力出し切った後ですもん・・・

ラスト50で足がうまく動かず・・・

普通の人なら絶対あきらめてしまう状態に陥りました

でも、頑張って腕ふって頑張りました

風がなければとか思いましたが今日は今日でいい練習になりました

3・4・5日は先輩達の試合です

頼むから全員名北で引退しないでください!

もうすこし一緒にやりたいです。

明日は1500の人たちです。

マジで頑張ってくだいさい!!

6日は1年生2年生で俺だけですが（長距離メンバー）先輩達と大阪行って陸上競技国際グランプリ的な世界の試合見てきます。

マジわくわくします♪

ガトリン生で見たい笑

censurar君のやつやってみました

●あなたが今までに噂された回数は約441回です。

　●今までの噂の内容度合

よい噂54％ ついでに話にでた程度の噂16％ 良くも悪くも無い噂 9％ 悪い噂21％

●今までに噂された会話のなかで多かった言葉は
　　　　「かわいい」
　　　　「金使いが荒い」
　　　　「よく食べる」

　●現在、「好きな人はTさんらしい」というあなたの噂が流れています。身に覚えの無い人は気をつけてください。

　●あなたの知人Aさんがあなたの噂をしていました。
「あ〜あいつはねぇ、結構人付き合いが上手いんだよなぁ〜、え？あの人とは上手くいってないって？　そうそう、そうなんだよ、妙に嫌ってる人もいてさぁ〜。嫌いなものは嫌いってタイプかねぇ 」

　●最後に
悪い噂が少ししかないのあなたはスゴイです。しかし本当の自分を隠して生活してることはありませんか？もう少し個性（自分）を出した方が良いかもしれません。噂と言うのはどれだけ回りの人があなたに関心があるかということでもあります。多くの人に噂されるようにしましょう

●今までに噂された会話のなかで多かった言葉は

の『かわいい、よく食べる』はありえん笑

ついでにもう一個

あなたのお子様の能力と人生　　　　　　

★お子様のパラメーター

体力 　
28/80
知力 　
60/80
統率力 　
53/80
仕事力 　
56.5/80
センスの良さ 　
46/80
愛情 　
64/80
運 　
60/80
ルックス 　
44/80

あなたのお子様が一生涯、受けるテストの平均点は59.87325点です。

あなたのお子様にかかる総額はズバリ13064075円です

あなたのお子様の反抗期は15.5才ぐらいです。殴られないように気をつけて対応してください。
あなたのお子様が大人になる年は19才ぐらいです。微妙な変化に気づくように頑張ってください。


●あなたのお子様の人生

〜誕生〜
誰がみてもカワイイと言えるほどの容姿をもち生まれる。
初めてしゃべった言葉は「ままぁ〜」。
9ヶ月目で、早くもはじめての一人歩き達成！

□近くの幼稚園に入園
園長先生に「どうもみんなと楽しくやれない所があります。」と言われる。

□近くの小学校に入学
初恋のお相手はみどりのおばちゃんの、カンさん。
運動オンチなゆえに運動会の日に休みたいとダダをこねる。

□私立の進学中学校に入学
野球部に入部し、サードを担当していたが、
2年の夏、練習に大ケガをしてしまい、野球をあきらめる。

□私立の高校に入学
高一の秋に勇気をだしてはじめての告白をするが、 失恋してしまう。

〜その後〜
高校を卒業し、短期大学に入学する。
卒業すると同時に「モデルになりたい」と言いだし、東京に上京する。3年後・・・・
ファッション雑誌「MEN’s OkoOko」の専属モデルになり、まぁまぁ有名になる。
更に、俳優を目指し芸能活動をしたが、あまり芽がでなかった。

あなたが死ぬ直前にお子様があなたに言った言葉は「一週間後、結婚するんだ、それまで生きてよ。」

なんかよくわかんない笑

大分疲れたまってます

今日のメニュー

・河原JOG　30分
・流し×3本

最初のほう足が重くてJOGさえつらかったです笑

でも途中から復活

でも、大分疲れてますけど…

流しは3本目がすごくフォームがよくて満足♪

多分疲れたまってる原因のひとつである『50M加速走』を今日体育でやりました

なんか50Mラインの5M後ろから助走つけて50計るやつです

5・9でした笑

基準がわからないのでいいのかわかりません

クラスで一番は5・8でした

学年では短距離の友達が5・1出してました…

おかしすぎる…

単純計算したら『6・7＋5・9＝12・6』秒でますね。

それ以下を狙っていきます!

GWは勉強＆試合で大変だー

疲れた・・・

今日は

・クロカン×2周
・流し×3本

タイムは1周目が5・29
2周目が5・05

まぁ、まだ始めたばっかりなんで2周で終わり

大分練習量が増えてきました。

質も変えてきました。

一年間の目標立てます!

・6月の支部戦で1500m　4分30秒台!
・県駅伝で名岐まで行く!

多分自分は中距離型なんで2区か5区もしくは7区・8区かもしれません

ってかメンバーに入れるよう頑張ります！

その前に先輩達が全員県大会にいけますように…

先輩達にはめちゃくちゃお世話になったのでホント頑張ってほしいです

50M走測りました

めちゃ伸びてないです…

しかもタイム6・7…

得意の100Mで12・5以下出します！

まぁ、中長距離なんでめちゃめちゃ速くなくても仕方ないですけど

先輩達皆頑張れー!!!

いきなり今日のメニュー

・30分JOG　結構早め。だが速すぎて途中で落とせと言われた
・1000m　ペース走　3.07

なんか1000mの自己新出ましたよ笑

陸上やってるかたからみたら普通ジャンと思うかもしれませんが始めたばっかりなんで・・・・

まぁ、最後は結構たれました。

ラスト50でセコスパ笑

今日の英語2の授業速かった笑

です。

今日のメニューでも書きます。

・河原までjog
・そっから10分jog
・1000m　3分10秒×1本

先輩は1000mを7本でした。

今の俺じゃ死にます。

結局3分10のペースなんですが結果3分11でした。。

まだまだ駄目ですね。

んでまた接骨院

今日もまた超音波やって、針刺して、腰・股関節強制しました

いつ膝は治るんですかね

気長に待ちましょう。

『高校FESとかいうわけのわからんものに皆で行こう！』

飯食ってたら突然教室入ってきてそう皆に言ってました。

なんか、いろんな高校生が集まって新入生歓迎会的なものやるみたいです

『ここは男子校なので女の子と触れ合う機会が少ないと思います。女の子と触れ合いたい！彼女を作りたい！という人なんかぜひってみてください！』

だそうです

4人教室に来たんですが左から2番目の人がそれに行って彼女できたらしいです

あぁ、そう。見たいな感じで聞き流してました。

まぁ、暇だったら友達が行こうよって言ってたんで行こうかな。

まぁ、この話もだから何？って感じなんでしょうけど

という練習場所があります。

学校の周りの道路3・65KMらしいです

昨日走りました。

先輩に引いてもらって13分58でした。

まぁ、まだまだです。

でも正直全力だったらもっといけました。

まぁ、まだ始めたばっかりなんでゆっくり体作りしていきます。

んで、おとといは練習後接骨院行ってきました

ひざの外側の状態が少しよろしくないので行ってきました

なんか電気流されて、針を怪我のとこに射されて

しまいにはなんかめちゃちくちくするとかのレベルじゃない電気を流されました

まぁ、直るなら耐えますよ

そんで今日のメニュー

・ナゴヤドーム周り30分jog
・流し×3本

んで今日も接骨院

今日は初めになんか結構熱い機械で怪我部にゼリーみたいなのぬってその上からぐりぐり・・・

そんでまた電気やって

最後はまた針さされて・・・

今日の針はとんでもなく痛かったです

かなりズンッって行くよーといわれ

ホントにきました笑

マジ痛かった・・・

まぁでも直すためなんで頑張って耐えていきます。

明日も練習後に行きます。

明日の部活はきつそうです。

絶対たれても死ぬ気でついてこう！

あるんですよ笑

第二第四だけ土曜午前中だけあるとか・・・きびしい。

まぁもう予習終わったからいいけど。

終わったら部活の試合を見にすぐ瑞穂へ〜

部員なんとか2人はかならず確保です♪

今日は試合前なんで

・河原20分ジョグ
・流し×2

で終了でした。俺は出ませんけど笑

あんまり時間ないんでこのくらいにします

今日も最初にしては結構つらい練習に入るものやりました。

・ジョグで川原に行って直線200mを35秒ペースで8本
・終わってから10分間補強（筋トレ）

ラスト1本を32ぐらいで飛ばして終了しました。

中距離の練習してる先輩なんて全力疾走で直線200mを10本ですよ・・・。

しかもそのペース24・25ペースで

早くその練習についてけるようなランナーになりたいですね




そして授業なんですが

正直まだ楽です。

これから予習とかしないといけないんですが、まだ授業説明ばっかりで大丈夫ですね

なんでとりあえず今週までは更新できますね。

けれど、もうすぐタロみたいに週1でしか更新できなくなるかも

まぁ、頑張って大学現役で受かって実業団入るために頑張ります

今日も朝6時前に起きて瑞穂へ・・・。

今日先輩達が出た種目は

●3000m障害・・・3人
●800m・・・5人
●5000m・・・1人

3000m障害には名古屋の長距離のエース山S先輩がぶっちぎりで1位でした。

その人は県予選のシード持ってるんですごい!

800mは中距離でかなりつらい種目ですが、やはり皆さん早いです

5000mのN岡先輩がすごくかっこよかったです!

途中までよかったんですが終盤に失速してしまいました。

でも、なんとか16分台いったんでよかったです

俺がやりたいなと思った種目は

●800m
●1500m
●3000m障害

まずは多分1500でしょう

でも、練習は長距離の練習するんで大変です汗

まずは基礎体力

中学のサッカー部全然走りませんでしたんで


ってか思ったんですが先輩達は同中の人が陸上やってるんで

よくいろんな人に話しかけたり話したりしてます

俺もちょこちょこ他の高校の友達や

名古屋の短距離の1年生とかと友達になったんですが

やっぱ同中の人もいてほしいですね

でも、うちの中学は陸上部がなかったんで…

男女問わず誰か陸上やる人教えてください〜笑

6時前起きで瑞穂で陸上競技の試合でした。

俺はまだ登録されてないんで出れませんでしたが

同級生の名中の人はもう出てました

まぁ今の俺がやっても全然駄目でしょうけど

名高の先輩はホントにすごい！

長距離の先輩達もなんで最後あんなに飛ばせるのかとか

普通に全部めっちゃ速い!とか

そして名高のすごいところは短距離が全国区でめっちゃすごい先輩達がいるところです

投擲も円盤52・3M飛ばす人とか、ハンマー50M超える人とか（両方同じ人）

名古屋ホントすごいし楽しい♪

ただ、新入部員が俺一人になる可能性が少し増えました汗

頼むから誰か来て!笑

俺は6月に1500m　4分25秒目指して頑張ります!

怪我したら終わりですが汗

明日も6時前に起きて行きます。。。

いろいろ忙しかったんでかけませんでした

なのでまとめて

◆入学式

なんかメッチャ長い話聞かされました。

大半寝てました笑

簡単だなぁ笑

◆始業式（対面式も

今日でした。

始業式の前にオリエンテーションってのを聞いてたんですが

それもまた長い汗

そんで対面式。

自分はA組で一番先輩達から遠いクラスなんで

もちろん先輩の顔は遠すぎて見えませんよ笑

13クラスもあるんですもん笑

そんでその後4時まで姉妹校のイギリスのイートン大学の歌の講演会聞いてました

なんかメッチャ眠くて皆も結構寝てる人いました

なんか金城学院も来てました

女子高で結構頭いいとこらしいんですが

なんかギャルっぽい人ばっかりで嫌気がさしました

そして講演会の内容はほとんど寝てたんで覚えてません笑

そして俺にも友達が結構出来ました♪

ほとんど塾の知り合いでサッカー部の人から仲間の人を紹介してもらったりした人ばっかりですが笑

ってかホント名古屋楽しいです♪

明日は6時前に起きて陸上部の試合見に行きます